活性酸素について

皆さん、こんにちは！

最近は夏の暑さも無くなってきて、寒くなってきましたね😅

季節の変わり目で体調も崩しやすいので

くれぐれも体調には気をつけてください💪

今回は活性酸素についてです！！

活性酸素とは

活性酸素とは何かご存知でしょうか？

聞いたことがない人がほとんどかなと思います😅

活性酸素とは、免疫機能の働きとして重要な働きをしています！

その一方で

過剰な産生は、細胞を傷つけ

がん、心血管疾患や生活習慣病など

世の中のほとんどの疾患の原因が活性酸素なんです😭

すごい驚きじゃないですか？？

人間の身体で必要な活性酸素は

多くなるとかなりの毒なのです…

活性酸素の元となるもの

・過剰な運動

・コゲの多量摂取

・食品添加物

・大気汚染

・ストレス

・電磁波

・激しい怒り、悲しみ、驚き

・アルコール

・タバコ

・薬物

・放射線

などなど

日頃の生活で必ず影響が受けるのがほとんどです😱

対処方法

世の中にこれだけの活性酸素が身体の中で湧く原因がありますが

どのように対処していくのか

それは、栄養をしっかりと摂ることです！！

栄養の中でもビタミンやポリフェノール

これらが活性酸素を除去する上で大事になります✋

しかし、最近の野菜などの栄養価が落ちていると言われています😢

1日に摂る必要のある栄養を

食事で摂ろうとすると

かなりの量を食べないといけないのです😱

そこで助けを求めるのがサプリメントです！

しかし、日頃の食事をしっかりしておいての

サプリメントなのでそこはお考えをお間違いなく😌