頭皮を乾燥させない方法

頭皮が乾燥する原因とさせない方法は似たり寄ったりの話になります。
しかし、それほど乾燥させないことが重要になるのです。
普段から心がけていきましょう。

①洗浄力が強すぎないシャンプーを使う
人それぞれにあった洗浄力のものがあります！
プロ（美容師）などにしっかりと選んでもらうようにしましょう。

②正しいシャンプーの仕方を心がける
熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使うようにしましょう！
特に冬になると熱いお湯で洗ってしまってる人がいてます。
ぬるま湯を使うようにし、さらにはゴシゴシと洗うのではなく、
指の腹でマッサージするように洗うことが大事です。
最後にはシャンプーをきちんと洗い流しましょう。

③食生活を心がける
生物の身体は全て摂った（食べた）ものからできています。
健康やお肌にももちろん関係します。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよくきちんと摂りましょう。

④正しくドライヤーを使う
ドライヤーと頭皮の距離は近すぎるとドライヤーの熱が頭皮に直接当たり、
刺激し乾燥を引き起こします。
20~30cm程度離したところから使用するようにしましょう。
まんべんなく温風がいくように、
常に振りながらドライヤーを当たることが大事です。
それと、タオルでしっかりと髪の毛の水分をなくしてから
ドライヤーすることも重要になります。

⑤保湿ケアをする
これはしていない人が多いと思います。
ほとんどの人がしていないのではないでしょうか？？
クリームタイプではなく、ローションタイプを使用することがおすすめです。

今日からできるのでしてみてください！

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