2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 str-atac 勉強 怪我から復帰するタイミング 競技復帰するタイミングって難しくないですか？いつ復帰するのか、、、・痛みがなくなったタイミング？・痛いけどできるようになったタイミング？・お医者さんにもういいよ〜って言われた時？色々とタイミングがあると思います。結論を言 […]
2025年4月21日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 str-atac お知らせ ハムストリング肉離れその② 今回は以上となります。ハムストリングの肉離れについて少しでも理解は深められたでしょうか？肉離れをした際は決して焦らず、一つずつ着実に課題や問題を解決してから復帰に向かうことが重要です。 焦る気持ちは分かりますが、焦って復 […]
2025年4月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 str-atac 勉強 ハムストリングの肉離れ その① これは、あるトレーナーと、ある悩めるスポーツ選手の話の一部始終です。今回はハムストリングの肉離れについて悩んでいる選手（リハくん）に対してトレーナー（トレ先生）が分かりやすく教えています。実際にハムストリングの肉離れにつ […]
2024年8月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 str-atac 薄毛鍼灸 髪の毛の構造 僕らの髪の毛は、頭皮から出ている「毛幹部」と頭皮の奥にある「毛根部」に分けられます。 普段手入れをしているのは 「毛幹部」 になるんです。 しかし、重要なのは「毛根部」、 さらに毛根を包む「毛包」という組織が重要になりま […]
2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 str-atac 薄毛鍼灸 髪の毛っていったいなに？？ 髪の毛が何でできているか知っていますか？？ そもそもそんなこと日頃から考えないですよね。 しかし、髪の毛を育てていく、 髪の毛を整えていく、 髪の毛を生やしていく ためには必要な情報になります。 髪の毛は 「死んだ細胞」 […]
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 str-atac 薄毛鍼灸 頭皮乾燥しているかの確認方法 「自分の頭皮が乾燥してるかな〜」 って分かりたいですよね？？ これが分かってるかどうかで何を使ったらいいかなど、対処方法なども分かります。 乾燥してるかどうか、チェックしてみてください！ ①抜け毛が増える 頭皮が乾燥して […]
2024年7月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 str-atac 薄毛鍼灸 頭皮を乾燥させない方法 頭皮が乾燥する原因とさせない方法は似たり寄ったりの話になります。 しかし、それほど乾燥させないことが重要になるのです。 普段から心がけていきましょう。 ①洗浄力が強すぎないシャンプーを使う 人それぞれにあった洗浄力のもの […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 str-atac 薄毛鍼灸 薄毛の原因！頭皮乾燥している人の原因 頭皮が乾燥する原因は主に５つあります！ ①乾燥肌 生まれつき乾燥肌の人は 頭皮も乾燥しやすい傾向にあります。 生まれつきヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンやエラスチンなど 保湿に関係する成分が少ないのも関係しています。 […]
2024年7月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 str-atac 薄毛鍼灸 頭の凝りの確認方法と原因 頭の凝りを自分でチェックしてみよう！ セルフチェックの方法です！ 「どうやって頭の凝りなんかチェックしたらええねん！！」 と思っていると思います。 まずは、爪を立てずに、指の腹で頭を覆います。 指の腹で少しずつずらしなが […]
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 str-atac 薄毛鍼灸 頭が凝るというのは？？ 「頭が凝ってる〜」という自覚はありますか？ あんまり意識したことがない人もいてれば、よく感じている人もおられると思います。 しかし、現代社会ではスマホやパソコンを日常から使って目を酷使したり、ストレスなどで歯を食いしばっ […]
