サッカー選手はマットレスをどう選んでいるか｜スペックより「試せるか」

マットレスは、スペックを比べても答えが出ません。

厚みが何センチ、コイルが何個、反発が何ニュートン。調べれば数字はいくらでも出てきますが、その数字を見て「自分に合うかどうか」を当てられる人はいません。僕も当てられません。

では現場の選手はどうやって選んでいるのか。聞いてみると、答えははっきりしていました。

現場で名前がよく挙がる4つ

選手に「マットレス何使ってる？」と聞くと、だいたいこの4つが出てきます。

NELL（ネル）マットレス

いちばんよく聞く名前です。120日間のフリートライアルがあり、合わなければ返品できます。保証は10年。価格はシングルで79,900円、ダブルで109,900円です（2026年9月時点）。

エマ・スリープ（Emma）

こちらもよく出てきます。100日間のお試し期間と10年保証。セールの頻度が高く、定価82,800円のモデルが49,680円になっていることもあります（2026年9月時点）。

エアウィーヴ

これもよく聞きます。公式オンラインストアで買った場合、最大30日間の返品ができます（受注生産品などを除く）。ただし返品送料は自己負担で、公式ストアと電話での注文以外は返品の対象外です。スタンダードタイプでシングル64,800円（2026年9月時点）。

エムリリー（MLILY）

ここは性格がちがいます。寝てみて合わなければ返す、という制度がありません。公式ショップの案内は「未使用・未開封であれば7日以内に返品可能」。つまり開けたら返せません。

そのかわり、価格が違います。シングルで2万円台から。ほかの3つが5万〜8万円なので、明らかに別の階層です。

「この4つが一番いい」という話ではありません

誤解のないように書いておきます。

僕が見ているのは、自分の体ではなく、選手の体です。何十人がどれを使っていて、朝どんな動きで来るか。そこを見た上で話しています。

だから「このブランドが優れている」という書き方はしません。言えるのは、現場で名前が挙がる回数が多いということと、その選手たちが何を基準に選んだかです。この記事で本当に伝えたいのは、後者のほうです。

この4つより自分に合うマットレスは、いくらでもあります。

選手がそれを選んだ理由は、ブランドじゃない

「なんでそれにしたん？」と聞いたときの答えが、そろっていました。

現場でいちばん多い答え

お試し期間で使ってみて、それで合ったやつを使ってる。

広告を見て決めた、口コミが良かったから決めた、という話はほとんど出てきません。試して、体に合ったから、そのまま使っている。それだけです。

これは、けっこう大事なことを言っていると思います。

マットレスは、買う前に良し悪しが分からない商品です。だから選手は、「良いものを当てる」のではなく「外したら戻せる」ほうを選んでいる。結果的に、お試し期間のあるブランドに人が集まっている、という順番です。

なぜ、試すしかないのか

判断の基準は「寝返りが打てるか」

マットレスの硬さは、中程度からやや硬めが目安になります。

柔らかすぎると腰が沈み、腰だけ落ちた姿勢で何時間も過ごすことになります。逆に硬すぎると、肩と腰という出っ張った部分に圧が集中します。どちらも、朝起きたときの体の重さにつながります。

では自分にとってどうなのか。判断の基準は1つでいいと思っています。

寝返りが打てるかどうかです。

寝返りは、体が自分で圧を逃がしている動きです。同じ場所に体重がかかり続けないように、無意識にやっています。その寝返りが打ちにくいマットレスは、柔らかすぎて体が沈み込んでいるか、体が動きにくい状態になっています。

店で5分寝ても分からない

店頭で寝転がるのは、やらないよりずっといいです。ただ、それで分かるのは「寝た瞬間の感触」までです。

靴と同じだと思ってください。履いた瞬間の感触と、10km走ったあとの感触は別物です。マットレスも、6時間から9時間乗ったあとにどうなっているかが本番です。5分では出てきません。

だから、家で何日も寝てみるしかない。お試し期間というのは、そのための仕組みです。

お試し期間の中身を、正確に見ておく

「試せる」の中身が、ぜんぜん違う

同じ「返品できます」でも、横一列ではありません。

NELLとエマは、返送料もかからず期間も100日以上。ここは本当に試せます。ただし2週間ほど使わないと返品できません（NELLは到着から14日以上、エマは15日以降）。「1日寝て違ったから返す」はできない設計です。これは意地悪ではないと思っています。理由はこのあと書きます。

エアウィーヴは30日で、返送料は自己負担。買う場所も公式ストアか電話に限られます。試せますが、条件は厳しめです。

エムリリーは、そもそも試せません。開けたら返せない。ここは最初から別の選び方をする必要があります。

返品できない理由もある

エマの場合は、カスタマーサポートに連絡してアンケートに答え、梱包して指定の倉庫へ着払いで送り、伝票の控えをメールする、という流れです。返金は返却確認後、原則10営業日以内。

エアウィーヴは、買う場所を間違えると返品できません。公式オンラインストアか電話での注文以外は対象外です。安く売っているところを見つけても、返品を前提にするなら公式で買ってください。

どれも難しい手続きではありませんが、「連絡すれば終わり」ではないことは知っておいてください。

その2週間は、体が慣れる時間でもある

寝具を変えた直後は、違和感が出ることがあります。今までと支えられ方が変わるので、当たり前といえば当たり前です。

ここで多いのが、2日か3日で「合わない」と決めてしまうことです。

体には、新しい支え方に慣れるまでの時間があります。最初の数日だけで判断すると、本来なら合っていたものを手放すことになりかねません。

そう考えると、各社が設定している2週間という最低期間は、返品を減らすための仕掛けというより、判断するのに必要な時間として見るとちょうどいい長さです。

2週間寝てみて、それでも朝の体が重い。寝返りが打ちにくい。そこまで来たら、それは合っていません。返してください。それができる商品を選んだのだから、使わないほうがもったいないです。

試せないものを選ぶなら、金額で守る

ここまで「試せるかで選ぶ」と書いてきましたが、試せないものが悪いわけではありません。

8万円のマットレスを試さずに買って外したら、8万円が消えます。でも2万円なら、外しても2万円です。痛くないとは言いませんが、立ち直れます。

守り方は2つあります。

やってはいけないのは、その両方を外すことです。試せないうえに高い、という買い方がいちばん危ない。

遠征が多いなら、持ち運べるものを別に持つ

家のマットレスをどれだけ整えても、遠征に行けばホテルのベッドです。そこは選べません。柔らかすぎるか硬すぎるかの、だいたいどちらかになります。

遠征が多い選手には、持ち運べる薄手のマットレスを勧めることがあります。西川など、たたんで運べるタイプです。ホテルのベッドの上に1枚敷くだけでも、いつもの寝心地に近づきます。

これは家用の置き換えではなく、別枠で考えてください。遠征が年に何度もある選手なら、その何十泊分の睡眠が変わるので、十分に元は取れます。逆に遠征がほとんどない人には要りません。家のほうにお金を使ったほうがいいです。

買う前に決めておくこと、3つ

まとめ

• 現場の選手は、ブランドではなく「試して合ったもの」を使っている
• マットレスは買う前に良し悪しが分からない。だから「試せるか」か「外しても戻せる金額か」で選ぶ
• 「返品できます」の中身は横一列ではない。期間・返送料・買う場所まで見る
• 硬さの目安は中程度からやや硬め。判断の基準は寝返りが打てるか
• 店で5分寝ても分からない。6〜9時間乗ったあとがどうかで決まる
• NELLとエマは最低2週間ほど使わないと返品できない。そこは体が慣れる時間でもある
• 試せないものを選ぶなら、金額で守る。試せないうえに高い、がいちばん危ない
• 痛みが出たら別。2週間を待たずにやめる
• 遠征が多いなら、持ち運べるものを別枠で持つ
• 注文前にサイズ・置き場所・返品期限の3つを決めておく

※ 本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、医師による診断・治療に代わるものではありません。効果には個人差があります。腰痛・首の痛み・しびれなど症状が続く場合は、自己判断せず医療機関にご相談ください。